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2013-09-27

29기 청소년 마음수련 캠프 ^ ^

2014년 겨울방학 ! 청소년 마음수련 캠프가 1월 3일 부터 시작됩니다. 대 상 초등학교 3학년 ~ 고등학교 3학년 재학생 일 시 1 ~ 3 과정 : 2014년 1월 05일 (일) ~ 1월 23일 (목) 19일간 4 . 5 . 7 과정 : 2014년 1월 03일 (금) ~ 1월 13일 (월) 11일간 5 . 6과정/참나준비반 : 2014년 1월 13일 (월) ~ 1월 23일 (목) 11일간 장 소 지리산 유스호스텔 남원 청소년수련원 (http://jirisanyh.com) ...
2013-09-23

KBS 생로병사의 비밀, 마음수련 효과 실험

KBS-1TV 생로병사의 비밀 시청자 4명 선발, 마음수련 효과 실험 2010년 1월, 마음 비우기의 효과를 과학적으로 검증하기 위해 KBS 제작팀은 시청자 4명을 선발했다. 먼저 인제대 백병원에서 스트레스 검사를 한 뒤, 일주일 간 마음수련을 하도록 했다. 그 결과 4명 모두 스트레스와 우울지수가 감소하여 제작진을 놀라게 했다. 특히 불면증과 탈모로 고생했던 A씨는 스트레스지수 ‘0’으로 나타났고, 대인관계...
2013-09-23

마음세계 설명

나의 마음세계를 사진세계라고 이야기합니다. 오감으로 세상을 찍어서 자기 마음 속에 담아 놓았기 때문이죠. 사진세상의 이치를 만화로 알아보아요.^^
2013-09-23

[논문] 마음수련 후 뇌파 검사 분석

연구제목 : 마음수련 후 뇌파 검사, 및 생체신호 검사 분석 보고서 연구일시 : 2012년 9월 5일 연구자 이덕주(KAIST, 책임 연구교수) 김성민, 송진영, 정기영 Dept. of Neurology, Korea University Medical Center,Korea University College of MedicineKU Computational Neuroscience Research Lab (http://eeg.re.kr) 대상 : 청소년 17명, 교사 17명 연구결과 마음수...
2013-09-23

[연구논문] 마음수련이 성인 정신건강에 미치는 효과

연구제목 : 마음수련이 성인 정신건강에 미치는 효과 연구자 윤미라 (서울대학교 간호학과 박사과정) 유양경 (군산간호대학교 교수) 최은희 (가톨릭대학교 보건대학원 예방의학교실 연구원) 김경아 (영천베드로내과의원 가정의학과 전문의) 연구목적 본 연구는 ‘마음수련 프로그램’ 이 신경정신과적 문제가 있는 성인의 정신건강에 미치는 효과를 규명하기 위해 진행된 것으로써, 2011년 7월 이후부터 2012년 9월까지 마음수련원 건강팀(신경정신과적 질환을 가지고 있는 수련자들을 대상으로 하는 전문적이고 개별적인...
2013-09-23

[ 자존심 / 열등감 vs 자신감 ] 내 마음을 알고 버리게 하는 공부

김정* 중3 경기 양평군 외모에 대한 열등감과 내 자신에 대해 자존감이 줄어들어 자신감도 없고 아무것도 하기 싫은 생활에 시달리면서 부모님과 친한 지인 소개로 마음수련을 알게 되었다. 수련을 하면서 마음이 편안해지고 ‘나’라는 존재에 대해 곰곰이 생각하고 고민하는 계기도 되었다. 학교에서는 공부, 집에서도 공부에 의해 ‘나’에 대한 존재가 무엇인지 생각을 너무 안해왔구나 .. 라는 생각도 들고 수련을 하면 할수록 빨리 해서 내 마음을 다 버리고 싶다는 생각을 했다. 수련시간에 수련이 쉬었던 것만은...
2013-09-23

[ 자존심 / 열등감 vs 자신감 ] 스스로도 놀란 내 가짜 마음들

박헌* 중3 전주시 인후동 방 모든 사람들과 하는 공동생활에 자존심도 올라오고, 여러 가지 체험활동을 하면서도 짜증과 자만심을 찾게 되었다. 내가 잘 할 수 있는 것에는 이기심이 나타나서 그런 내 모습에 깜짝깜짝 놀라기도 했다. 아슬아슬한 줄타기처럼 마음빼기가 순조롭지 만은 않았지만.. 그렇게 많은 마음도 버리고 또 버릴 수 있게 놓지 않고 끝까지 같이 이끌어 주셨던 우리 도움님 . . . 정말 감사해요...
2013-09-23

[ 자존심 / 열등감 vs 자신감 ] 이젠 마음 없이 얘기할 수 있어요

송원* 중1 경기 고양시 가족들의 권유로 수련을 시작했다. 내가 캠프를 처음 갔을 때에는 집도 많이 그립고, 강아지들 걱정도 되고 부모님도 보고 싶어서 많이 울었는데… 갔다 오니 제일 많이 변화된 것은 가정의 분위기와 나의 행동들이다. 엄마께서는 지금까지 공부 억지로 시키고 잔소리한 것이 미안하다 하셨고 누나와 나는 조금 더 부지런해지고 가족간의 대화도 많아져서 서로를 이해하며 화목해졌다. 그리고 나는 자신감이 없고 소심한 편이어서 사람들과의 대화도 어려웠다. “ 내가 잘못 ...
2013-09-23

[ 자존심 / 열등감 vs 자신감 ] 가짜 마음속 질투심 빼기

이수* 초5 경남 창원시 나는 부모님께서 월간 마음수련을 보시고 수련하신 다음 나에게 추천해주셔서 수련을 시작하게 되었다. 내 가짜 마음속에는 질투심이 많았다. 이 친구는 예쁜 옷을 입는데 나는 예쁜 옷을 못 입는다는 생각, 저 친구는 학용품이 많은데 나는 학용품이 별로 없다는 생각 등등.. 마음빼기를 하면서 나의 이런 저런 질투심들을 많이 버렸다. 이제는 내가 가진 것에 감사하는 마음도 생기고...
2013-09-23

[ 자존심 / 열등감 vs 자신감 ] 자신감을 찾다!

김무* 초6 대구시 월성동 수련 전에는 생각을 하면서 모든 일을 약간 느릿느릿하게 행동하고 또 무엇을 하려고 하면 안 하려고 하고 자신감이 없었다. 그리고 미래를 생각하고 계획하고 현재에는 집중을 안 했던 것 같다. 이번 캠프까지 5번을 오게 되었는데, 그 동안 이런 것들을 버렸다. 마음빼기를 통해서 부정적인 면이 긍정적이게 바뀌고 성적도 아주 많이 올랐다. 그런데 무엇보다도 이번 캠프에서 자신감을 많이 가졌다. 그래서 송별의 밤 행사에서 도움님과 함께 춤도 췄다.ㅎㅎ 빼기 방법을 통해 여러 면이...